产前焦虑症可以通过生活护理、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解。女性在怀孕以后身体上会发生一些变化，孕期会比较担心胎儿的发育，尤其是在生产之前，可能会特别害怕疼痛，而产生产前焦虑症，需要及时进行调理，否则有可能会产生不良影响，怀孕期间还需要定期到医院做产检。
一、生活护理：
1、户外活动：尽量选择散步等舒缓的运动，或者是多呼吸新鲜空气，有助于缓解紧张的情绪，从而改善产前焦虑症，但要避免剧烈运动，以免引起不适；
2、沟通交流：孕妇可以经常和家属沟通、交流，或者是和比较亲近的朋友谈心，但是要避免谈论分娩时疼痛之类的话题；
3、培养兴趣爱好：通常可以选择唱歌或者是养花等，能够调养身心，舒缓情绪，从而转移自己的注意力；
4、音乐：可以选择比较舒缓的音乐，有助于改善紧张的情绪，还有助于胎教。
二、心理治疗：
1、认知行为治疗：找出患者不当行为有关的错误认知，分析错误认知的根源，重新建立新的正确认知，可以改善焦虑症状；
2、支持性心理治疗：运用患者和治疗者间的良好关系，积极运用治疗者的权威知识，消除患者的疑虑，使其面对现实，指导患者适应困境，以此缓解焦虑症状。
三、药物治疗：
如果焦虑症状过于严重，影响孕妇的正常生活，需要及时前往医院精神心理科，完善相关检查，遵医嘱服用抗焦虑药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂等。但通常不建议产妇进行药物治疗，因为药物会通过胎盘影响胎儿，对胎儿造成一定程度的伤害。