冬天手臂长了很多小颗粒像鸡皮疙瘩，在临床上属于常见的现象，可能是冷空气刺激皮肤导致的一过性生理现象，还有可能与毛囊角化病、粟丘疹有关，需具体情况具体分析。
1、一过性生理现象：在冬天寒冷空气刺激下，皮肤毛囊的立毛肌收缩，导致手臂皮肤出现像鸡皮疙瘩一样的改变，一般无须特殊处理，平时注意保暖，温度升高后可自行缓解；
2、毛囊角化病：跟染色体显性遗传、维生素缺乏及代谢障碍、物理损伤以及内分泌因素都可能有关系，会在皮肤的上臂外侧和大腿外侧表现为粗糙的小颗粒，像鸡皮疙瘩，一般长期存在，冬天气候干燥会更加明显，无法根治，但可使用尿素乳膏、维A酸乳膏涂抹或激光治疗改善症状；
3、粟丘疹：与手臂皮肤反复搔抓、冻伤等原因有关，加之毛囊口角化，分泌的代谢产物排泄不出，容易形成粟丘疹，常发生在颜面部，也可见于手臂，表现为多个小颗粒，像鸡皮疙瘩。建议在医生指导下外用维A酸乳膏或者通过激光消融治疗。同时注意皮肤清洁，避免搔抓。
日常生活中应减少对发病部位的摩擦刺激，穿棉质、柔软宽松、透气的衣服，同时注意保暖，保证充足的 睡眠。