手指肉里面长个黑色颗粒，可能是内外因素影响所致，需观察黑色颗粒的大小、有无长大、是否疼痛等，若无明显症状，可暂不处理、密切观察即可，如有不适建议及时就医。
一、外界因素：
1、外部挤压：由于手指受过挤压，引起局部皮下淤血，可观察到手指肉里面长个黑色颗粒，可能会有轻微疼痛，一段时间后可自行消退，一般不需特殊治疗；
2、异物刺入：较小的异物刺入手指肉中而未及时取出，一直留存皮肤内，也可出现此情形，可到当地医院及时将异物取出，取出后需注意局部卫生，避免沾水、抓挠，以免出现感染；
3、 异物残留：若日常手指清洁不到位，导致异物一直残留于手指表面，肉眼观察手指肉里面长个黑色颗粒，但并无不适症状，及时清洁即可。
二、病理因素：
1、皮内痣：若痣细胞位于手指表皮下方、真皮浅层，可呈半球形隆起且表面光滑，出现手指肉里面长个黑色颗粒的情况，极少会有恶变，通常不需要治疗，但若影响正常工作、生活也可选择手术切除；
2、寻常疣：是人乳头瘤病毒感染所致，起初为针尖状丘疹并逐渐扩大，呈圆形或多角形，质地坚硬，一般为灰黄色、污褐色、黑色等，亦可出现手指肉里面长个黑色颗粒的情况，偶尔会有压痛，通常可以自然消退，但需要密切观察。当疼痛比较明显或大面积扩散时，需及时采用冷冻、电灼、激光等方法消除。日常应注意保持个人卫生习惯，保持局部清洁、干燥，减少患处摩擦、碰撞等；
3、皮脂腺囊肿：由皮脂腺排泄管阻塞、皮脂腺囊状物增多导致手指肉里面长个黑色颗粒，呈球形，表面光滑而不易推动，手指肉中也可出现黑色颗粒，应进行密切观察，如发现囊肿增大、感染等不适应及时就医，通过手术将病变部位摘除。
此外，若机体缺乏营养成分，导致手指等部位的毛细血管脆性降低，破裂出血也可导致手指肉里面长个黑色颗粒的样子，建议及时到医院就诊，查明所缺乏的营养成分，调整膳食结构，保证膳食结构的多样性，更加均衡地摄入营养并避免营养成分缺乏。