小孩长期喝酸奶既有好处也有坏处，常见好处包括增强抵抗力、促进肠道健康、改善骨骼发育、提高营养吸收效率，常见坏处包括营养失衡、增加肥胖风险、乳糖不耐受，以及龋齿风险、过敏风险。
一、常见好处
1、增强抵抗力：酸奶中的乳酸菌能够抑制有害菌的生长，辅助加强免疫系统的功能，有助于小孩提高抵抗力，减少生病的机会。
2、促进肠道健康：酸奶富含益生菌，有助于平衡肠道菌群，双向调节肠道功能，预防便秘和腹泻，促进小孩的胃肠健康。
3、改善骨骼发育：酸奶中的钙、磷等矿物质含量高，且易于吸收，有助于促进小孩的骨骼发育，增强骨密度，预防佝偻病等疾病。
4、提高营养吸收效率：酸奶发酵过程中，提高了钙、维生素B2和锌等营养素的生物利用度，有助于小孩更好地吸收和利用这些营养素，促进生长发育。
二、常见坏处
1、营养失衡：如果小孩长期大量喝酸奶，可能会忽视其他食物的摄入，导致营养失衡，缺乏某些必要的营养素，如维生素D等。
2、增加肥胖风险：酸奶中含有一定的糖分和热量，如果摄入过多，而小孩的活动量又不足，可能会导致能量过剩，转化为脂肪储存，增加肥胖的风险。
3、乳糖不耐受：部分小孩可能存在乳糖酶缺乏的情况，无法有效分解酸奶中的乳糖，饮用后可能会引起腹泻、腹胀等消化道症状。
4、龋齿风险：酸奶中含有一定量的糖分，如果小孩在喝完酸奶后不及时漱口或刷牙，糖分会与口腔中的细菌产生化学反应，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，增加龋齿的风险。
5、过敏风险：虽然酸奶是优质奶制品，但部分小孩可能对酸奶中的某些成分过敏，如蛋白质等，饮用后可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
家长在给小孩选择酸奶时，应注意酸奶的成分和含糖量，控制小孩每天喝酸奶的量，并引导小孩保持均衡饮食和良好的口腔卫生习惯。同时对于存在乳糖不耐受或过敏风险的小孩，应谨慎饮用酸奶或在医生的指导下饮用。