舒张压高通常是由于遗传、不良生活方式、基础疾病等因素所导致。舒张压是心脏在舒张的时候，大动脉弹性回缩把动脉内的血压继续挤向血管末梢，此时动脉血对血管壁的侧压力称为舒张压，通常可以通过调整饮食、调整情绪和睡眠、运动调理以及药物治疗等方法使舒张压保持在正常水平。
一、舒张压高的原因：
1、遗传：如果父母血压高，子女发生舒张压高的几率会明显增加；
2、不良生活方式：如果经常高盐、高脂饮食，不爱运动，肥胖，以及精神压力比较大、焦虑、抑郁等问题，均易引起舒张压高；
3、基础疾病：如肾上腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、慢性肾脏疾病、主动脉炎、主动脉缩窄等，均可以引起舒张压高。
二、舒张压高调理方法：
1、调整饮食：注意低盐饮食，控制食物的总热量，减少油脂类食物、熏制类食物、腌制类食物以及动物性脂肪的摄入，每顿饭应避免吃太饱。需要注意多吃蔬菜、水果，吃一些低钠、高钾的食物，比如香蕉、橘子、橙子等，还有一些高钙的食物，比如牛奶、豆腐等，可以起到降低舒张压的作用；
2、调整情绪和睡眠：要改变紧张、焦虑、压抑等情绪，避免熬夜，可通过听音乐、散步、下棋等方法缓解日常的生活压力，都有助于改善舒张压高；
3、运动调理：进行规律的运动锻炼，推荐有氧运动，如游泳、慢跑、打篮球等，配合部分力量运动，每周至少运动5-7天，每次运动至少半个小时，可增加血液循环，调理舒张压高的情况；
4、药物治疗：通过生活方式的改善后，舒张压如果持续升高，此时需要药物治疗，常用降压药包括沙坦类药物、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，应在医生指导下选择，才有助于控制舒张压高的情况。
在日常测血压时发现舒张压大于90mmHg，甚至大于100mmHg，经过休息、平稳情绪，以及连续测量三次取平均值后依然如此，此时要警惕，需要及时到医院查明舒张压高的原因，并根据医生指导改善生活方式，必要时应用药物进行改善。