宝宝吃蒸香蕉有助于入睡，同时也可以帮助促进大便通畅，也可以提供丰富的营养物质，平时适量给宝宝吃蒸香蕉，对宝宝是有好处的，有利于宝宝身体发育。
香蕉的含糖量比较高，还含有碳水化合物，宝宝吃蒸香蕉，能增加宝宝大脑中5-羟色胺化学成分的活力，有助于促进睡眠，改善宝宝的睡眠质量。而且香蕉含有的膳食纤维比较丰富，能增加胃肠蠕动，可以起到润肠通便的功效，帮助预防和改善便秘。另外，香蕉含有镁、钾等微量元素，含有丰富的维生素，这些都是宝宝健康生长发育所需要的营养，适量给宝宝吃蒸香蕉，有助于宝宝的成长发育。
香蕉虽然有多种功效与作用，但是在食用的时候也有禁忌，不能给宝宝一次吃太多，因为香蕉的糖分比较高，进食过多容易增加胃酸分泌过多，从而引发胃肠功能紊乱的情况。