关于胰腺的疾病主要有急慢性胰腺炎、糖尿病，以及胰腺的功能与肠胃、肝胆的生理功能密切相关，所以在选取穴位按摩时，主要以促进内脏运化的穴位为主，如按摩内关穴、背俞穴、足三里、太冲穴，可以有效促进肠胃运动。
1、内关穴：用大拇指点按压内关穴3-5次，每天10分钟，内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩此处有辅助促使胰腺功能恢复的功效。
2、背俞穴：旋揉刮按背俞穴，每次3分钟，背俞穴位于背腰部的脊柱两侧，为脏腑之气输注之处的特定穴，比较常见的背俞穴有脾俞、胃俞、肝俞、胆俞、膈俞、三焦俞、大肠俞等，按摩这里对于改善胰腺功能，特别是对患有胰腺炎、糖尿病的患者有好处。
3、足三里：以点按揉的手法按摩足三里，按摩3-5分钟，足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘旁开1横指，经常按摩这里可以促进胃肠蠕动，健脾和胃，对胰腺也有一定好处。
4、太冲穴：用中指轻度按压太冲穴3-5分钟，太冲穴位于人体脚背部第一，二跖骨结合部之前凹陷处，可以起到养肝气、滋养胰腺等内脏的作用。
胰腺不舒服建议经常按摩上述穴位，平时还要清淡饮食，不要吃辛辣 刺激性食物，不要喝酒。如果确诊胰腺炎，则建议及时去医院内科就诊，做腹腔彩超等检查明确诊断。