锌元素是人体内的一种微量元素，补锌有利于补充人体内的锌元素，一般补锌不会引起上火，所以没有补锌为什么容易上火这一说法。在中医理论中，上火主要由体内的阳气过剩、阴气不足导致。
在中医里面，补锌有利于强骨，而肾主骨，通过强骨能间接起到补肾的作用。肾除了主骨生髓外，还主水、主纳气，补肾不仅可以强筋壮骨，而且还有利于体内水气的运输。水气不仅指分泌水液，还包括五脏六腑代谢后的水液，水气运输平衡，有利于保持体内阴阳平衡，因此补锌不会导致上火的情况。
在中医中阴阳相互制衡，当体内的阳气上升时，容易造成体内阴虚。阴虚时会使体内的五脏六腑得不到滋补的作用，从而影响五脏六腑的吐故纳新，使脏器吐故后所产生的水气无法进入血液排出体外，这些水气在五脏六腑内容易形成热气，从而使患者出现体热的现象。内热时容易造成内火旺盛，导致体内的阴阳失衡，从而使患者出现上火的现象。
如果出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等上火症状，可以在医生指导下服用清热去火的药物，例如复方金银花颗粒、牛黄解毒丸、蒲地蓝消炎口服液等缓解症状。