香蕉为芭蕉属的一种果实，营养价值较高且热量低，每天吃3个香蕉是否会过量，需要根据不同的人群进行判断。
如果是健康人群，胃肠道功能正常，吃3个香蕉不会过量，但是建议每天吃1根即可。因为香蕉的热量比较高，每天吃3个香蕉，容易导致人体吸收较多的热量，长期如此有肥胖的风险。
另外香蕉性寒，对于脾胃虚寒的人不建议每天吃3个香蕉，以免引起肠胃不适。同时香蕉中含有较多的钾离子，如果是肾功能不全的患者，可能会加重高钾的风险，这一类人群不适合每天吃3个香蕉。此外，对于有糖尿病的病人，也不宜每天吃3个香蕉，因为香蕉含糖量较高，多吃容易引起血糖波动。
香蕉可以润肠通便，也可以预防抽筋。但注意日常不要空腹吃香蕉，因为香蕉可以促进胃肠道蠕动，空腹时肠胃中几乎没有可消化的食物，长期空腹吃香蕉会不利于身体健康。