成人超出标准体重多少属于超重，可以通过具体的计算公式进行判断，既可以根据体重指数(BMI)判断，又可以通过标准体重计算。当成人BMI≥24为超重，或超过标准体重的10%，则为超重。
1、BMI：计算方式为体重数(kg)÷身高(m)的平方，比如成人体重是70kg，身高1.7m，则BMI计算方式为70÷1.7^2。若体重指数≥24就属于超重，但这是轻度的超重，如果＞28就属于肥胖；
2、标准体重计算：即身高(cm)-105就是标准体重，如果体重在标准体重上下浮动10%的范围则属于正常，超过10%则认为超重。比如成人身高是175cm，标准体重应该是70kg。但是有些人会超出上述标准，超过标准体重10%为超重，如175cm的成人体重达到77kg，超过20%则为肥胖，如175cm的成人体重达到84kg及以上。
超重的成人一般需要进行体重控制。比如减少油腻、过甜食物的摄入，可多摄入新鲜蔬菜、水果等，同时也要进行相应的运动锻炼，如打球、跑步、游泳等，可以恢复到标准体重，也可以减少高血压、糖尿病的发病概率。