临床上一般不存在青少年补钙什么最合适的说法,需要根据自身情况,在专业医生的指导下,选择合适的方式进行补钙。通常情况下,可以通过食物和药物进行补钙,常用的药物有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等。药物的使用建议在医生指导下进行,生活中不建议患者自行盲目用药。
一、食物补钙:
可以吃含钙高的食物进行补钙,如牛奶、奶酪、虾、鸡蛋、牛肉、豆制品等,这些食物里面含有相对较丰富的钙,有利于骨骼的发育,所以青少年可以多吃含钙高的食物。但食物的功效相对有限,如果患者存在严重的缺钙,还是需要在医生指导下使用药物进行治疗。
二、药物补钙:
1、葡萄糖酸钙片:该药物的主要成分是葡萄糖酸钙,可以缓解机体内的缺钙现象,临床常用于治疗钙缺乏症,补钙时可以在医生的指导下服用;
2、碳酸钙D3片:主要成分是碳酸钙,可以有效地补充机体内的钙和维生素D;
3、维D2乳酸钙片:其主要成分是乳酸钙,该药物可以促进钙吸收、调理钙沉积,有抗佝偻病的效果。
除了上述药物以外,临床上也存在很多其他可以补钙的药物,患者可以咨询专业医生,并根据自身情况进行选择。建议青少年服用钙片时在饭后或睡前服用,生活中多喝水,养成健康多样化的饮食习惯,可保持营养均衡。平时也可以多进行户外运动,适当接受日光照射,促进机体合成维生素D,帮助钙的吸收,强化骨质。