中医认为人体肥胖与体内痰湿有关，痰湿是由于人体脾气不足，气机运行不畅时，津液水湿停滞，聚积在一起而形成，所以通常服用健脾利湿、健脾益气、祛湿化痰的中药能够达到减肥的目的，调理成易瘦体质。
1、健脾利湿：中医认为脾主运化，喜燥恶湿，有运化水湿的作用，湿邪困脾，则运化失常，可以表现为大便稀溏、腹满腹胀、厌食等症状。因此祛湿离不开健脾，常用山药、扁豆健脾，茯苓、薏米健脾利湿，陈皮健脾化痰。另外，肾阳温脾土，所以温阳利水也可以达到利水祛湿的作用，常用的有芡实、桂枝等；
2、健脾益气：痰湿与气虚二者之间相互影响，痰湿则气阻，气虚则痰凝，气虚为本，痰湿为标。肥胖的人多有体态臃肿、体倦乏力、活动后气喘吁吁等症状，减肥需标本兼治，祛湿从补脾气开始，常用的有党参、白术、黄芪、山药等；
3、祛湿化痰：痰湿体征可见身重不爽、大便黏腻、嗜睡困倦、舌体胖大、舌苔白腻等。常用荷叶、葛根、薏苡仁、赤小豆、冬瓜、茯苓等。
喝中药可以调节体质，达到减肥的效果，在服用中药时需注意忌肥甘厚味、辛辣、生冷的食品。减少脂肪的摄入，增加新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，同时减肥还需要多做运动，促进机体代谢。