午睡对幼儿身心发展的重要性，主要体现在提高注意力、帮助提高机体抵抗力、增强环境适应力等，保证幼儿的午睡时间，对幼儿的成长很重要。但是时间不宜过长，以免影响夜间正常的睡眠觉醒周期，出现夜间睡眠障碍。
1、提高注意力：睡眠对幼儿非常重要，适当午睡能够缓解幼儿早上因玩耍而出现的疲惫感，给大脑一个短暂的休息时间，更好地促进记忆力，提高幼儿的注意力，提高幼儿下午的学习能力；
2、帮助提高机体抵抗力：午睡时幼儿的机体得到休息，可以帮助增强淋巴细胞的活跃度，有助于调节机体的免疫功能，使身体各个系统的功能和抵抗力能够得到一定的恢复，进而帮助增强抵抗力；
3、增强环境适应力：幼儿成长的过程中可能会受到某些负面因素的影响，导致情绪发生变化，比如幼儿焦虑、不安等。但经过适当的午睡，能够使幼儿的情绪得到平复，转移幼儿的注意力，让幼儿能够及时脱离负面情绪，进一步完善自我的心理调节，逐渐增强环境的适应力。