BMI通常指身高体重指数或体质指数，BMI大于28是肥胖的意思，需要积极控制体重，使体重恢复至正常范围，可以减轻对身体的不良影响。
BMI可以辅助反映体内脂肪堆积量，能够判断是否出现偏瘦、偏胖的情况。BMI正常范围在18.5-23.9，24-27.7为超重，大于28为肥胖。若检测BMI大于28，属于肥胖的范围，并未及时控制体重时，由于体内脂肪含量较多，容易引起高脂血症、高血压等慢性疾病，进而会影响到身体健康。
此外，可能因为经常进食高热量、高糖类饮食或缺乏运动等因素，引起BMI大于28，需要及时控制饮食摄入量，建议吃低热量、粗纤维类食物，如玉米、紫薯等，可以增加饱腹感，进而减少其他食物摄入。同时，积极进行体育运动，如长跑、游泳等，消耗体内脂肪，有助于BMI恢复正常。