若在未刻意控制饮食等人为干预的情况下，6-12个月内体重减轻≥4.5kg，或≥原基础体重的5%，可认为属于异常的体重减轻。建议体重出现明显下降时，应及时就医进行相关检查，明确是否存在疾病因素。
异常的体重减轻是非刻意的结果，可表现为短时间内出现不明原因导致的体重明显下降，自身主观感觉消瘦，且实际体重也下降。出现不明原因造成体重明显下降的现象，可能提示身体出现了异常，如食欲增加但体重减轻，考虑与甲状腺机能亢进症、糖尿病、吸收不良等有关。如果由于食欲下降而造成体重减轻，考虑与抑郁症、焦虑、胃炎、胃溃疡、胃癌等胃肠道疾病有关，建议及时前往医院就诊。
平时需要注意体重变化，尽早找出原因，以免影响正常生活和工作。饮食上需保持营养物质摄入均衡，多吃水果、蔬菜，以及奶类、蛋类等富含蛋白质的食物，还要适当锻炼，对维持身体健康、提高机体免疫力有一定的帮助。通常不建议过度节食，以免引起营养不良、胃炎等疾病，不利于身体正常发育。