一岁宝宝每天吃盐多少合适并无统一定论，一般情况下不建议超过2g。建议家长根据宝宝的具体情况以及饮食情况进行具体判断，切勿摄入过多食盐。
正常情况下，盐的主要成分为钠离子，而一岁以下的宝宝所摄入的牛奶、辅食中均含有一定的钠离子，故无需从盐中补充。而当宝宝一岁时，辅食种类有所增加，且其机体新陈代谢有所增加，故可适当摄入盐。由于宝宝机体发育尚未完善，肾功能发育不全，而盐需经过肾脏代谢，若一岁宝宝每天吃过多盐，可能会导致肾脏负担加重，造成肾功能损伤，引起宝宝水钠储留，出现水肿等不适症状。因此一般情况下，建议家长避免每天让宝宝摄入过多盐，以不超过2g为宜。
此外，建议家长合理喂养，注意宝宝营养均衡，可适当让宝宝摄入牛奶、豆制品、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及西红柿、玉米、猕猴桃、苹果等富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果。同时可带领宝宝适当到户外运动，以促进其生长发育。