莫名其妙心慌、紧张、焦虑，可能是不良生活习惯、情绪因素导致的，还有可能与甲状腺功能亢进有关，也可能是抑郁症、焦虑症等引起的，建议及时到医院就诊处理。
1、不良生活习惯：如果经常熬夜、剧烈运动、饮酒等，会使神经受到刺激，从而出现异常表现，如突然紧张、焦虑等，建议纠正不良习惯。
2、情绪因素：近期有比较重要的笔试、面试等，会使自己过于紧张、焦虑、害怕等，也会使心跳加快，建议多与家人、朋友进行沟通，倾诉后症状会有所缓解。
3、甲状腺功能亢进：摄入过多的碘之后，会使体内甲状腺激素较多，出现心慌、容易激动、焦虑等情况，还会伴有怕热、多汗等表现，可在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片等药物治疗。
4、抑郁症：是遗传因素、神经内分泌因素等引起的，会使自身情绪异常，出现情绪低落、注意力降低等情况，还有可能会产生焦虑、紧张的情况，同时对自主神经造成影响，引起心悸的情况，建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
5、焦虑症：与脑区结构异常、突发事件等有关，会使自身出现焦虑的情况，还会在无特殊的情况下紧张、害怕等，可能会出现自主神经功能异常，引起胸闷、心动过速等表现，需要听从医生建议服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。
此外，恐惧症、心脏疾病等疾病都会引起上述情况。在恢复期间，建议多到户外进行活动，可适当进行慢跑、跳绳等，有助于释放异常情绪。