打完流感疫苗后若无不适症状一般可以运动，但需要注意控制运动量和运动的程度。打完流感疫苗后机体在产生免疫的过程中，可能会产生轻微的反应，如局部可能会出现疼痛、红晕、肿胀、硬结等，还可能会出现低热、头痛、头晕、乏力，以及肌肉酸痛、恶心、呕吐等全身症状，剧烈运动可能会使上述症状加重。
打了流感疫苗以后可以进行走路、慢跑、骑自行车等运动，但要避免剧烈运动。因为剧烈运动后可能会引发或加重身体不适反应，比如剧烈运动可能会造成肌肉酸痛，此时较难辨别是打疫苗造成的肌肉酸痛，还是剧烈运动造成的症状，对治疗原则的选择有一定困难。因此建议打了疫苗以后，当天要避免剧烈运动，当身体没有出现明显的反应时，可逐步恢复正常运动。
打了流感疫苗后应观察30分钟，无异常后可离开，注意加强营养，避免着凉。同时还要注意保证睡眠，保证休息，避免体力过度透支。打了流感疫苗24小时内，局部打疫苗的地方要避免接触水，保证干燥、清洁，防止产生感染。