老年人跌倒坠床的预防和护理，主要包括治疗容易导致跌倒的原发疾病、调整治疗药物、锻炼、补充维生素D以及改善环境因素等。导致跌倒的危险因素主要包括高龄、既往有跌倒史、有认知功能障碍、头昏或者眩晕、环境危害、活动度下降、使用某些药物和视功能障碍等，尤其是这些因素组合时，会增加跌倒的风险。
1、 治疗原发疾病：包括认知功能障碍、眩晕等，需要及时就诊，由医生进行诊断，针对病因合理用药治疗。如认知功能障碍，可用甲磺酸二氢麦角碱；眩晕可用曲美他嗪、曲克芦丁等；
2、 调整治疗药物：如神经阻滞剂、苯二氮䓬类、抗抑郁药物等，这些药物可以影响中枢神经系统，从而增加跌倒的风险。此外，血管扩张剂、利尿剂、β受体阻滞剂以及糖尿病的药物等，也会增加老年人跌倒的风险。因此，建议在医生指导下调整用药；
3、 锻炼：如打太极拳，打太极拳包含了力量和平衡因素，可以一定程度上预防老年人跌倒；
4、 补充维生素D：对于血清25-羟维生素D水平不足的老年人，其跌倒和骨折的风险相对增加。因此，可以补充维生素D减少跌倒的风险；
5、改善环境因素：如地板的湿滑、房间内的物品堆放较杂乱、马桶座或者床的高度不合适等，这些都是容易导致跌倒的危险因素，要注意避免。要给老年人穿防滑、合脚的鞋袜，给床安装防护栏，鼓励老年人日间尽量不卧床，避免长时间不活动。老年人由卧位改成立位时，导致直立性低血压也是导致跌倒的重要因素；
6、其他：饮食上可以适当摄入含蛋白质和钙类食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，多吃新鲜的蔬菜、水果，合理休息，戒烟戒酒等。