入耳式耳机戴久后耳朵疼，应该及时将耳机摘除，避免在短期内继续戴耳机，让耳道得到充分的休息。若皮肤已经出现破溃，可对局部进行消毒处理，若伤口出现进一步损伤，也可进行抗感染治疗。
入耳式耳机对于耳道来讲，是一种异物的刺激，虽然现在耳机材质经过改良后变得比较柔软，对外耳道的刺激已经减小，但如果长时间戴入耳式耳机，仍有可能存在因异物持续刺激外耳道的皮肤，而引起局部的疼痛。此时便应及时摘除耳机，同时减少戴耳机，以减轻疼痛感。
如果经过充分的休息疼痛不能缓解，应该及时就医，观察外耳道皮肤的损伤情况。如果局部皮肤有充血、肿胀，甚至有破损，应该及时用碘伏对伤口进行消毒，避免继发感染。如果经过充分休息和消毒，损伤不能消除，而且局部有化脓感染的迹象，则需要外用抗感染药物，如莫匹星罗软膏、红霉素软膏等，或者是局部使用消炎类滴耳液，比如氯霉素滴耳液、氧氟沙星滴耳液等进行抗炎治疗。感染严重时可加用口服抗生素，如阿莫西林、头孢氨苄等，帮助缓解耳部疼痛，减轻局部炎症反应。
建议平时应避免长时间戴入耳式耳机，避免因摩擦等原因而对耳 道造成损伤。平时戴耳机应减小音量，避免过大音量对鼓膜造成损伤，当持续存在不适症状时，应及时就诊并明确病情，以防贻误病情而导致疾病加重。