菊粉是一种天然果聚糖混合物，没有减肥效果，不能盲目喝，以免影响身体健康。建议在专业人士的指导下适量喝一点菊粉，有一定的促排便、补充能量的作用，但不能用于减肥。建议减肥人士控制饮食，配合适当运动，达到减肥目的。
菊粉是植物储备性多糖，主要从植物中提取，可用作功能性食品配料，或用于生产低聚果糖、多聚果糖等产品。喝菊粉没有明确的减肥功效，不能仅通过喝菊粉来达到减肥、减轻体重的效果。但在专业人士的指导下适量喝菊粉，可起到一定的促进排便、补充能量的效果。
菊粉中含有一定的纤维成分，适量喝菊粉可以起到一定的促进胃肠蠕动、帮助消化、改善排便的功效，可以改善胃肠动力不足引起的大便干结、便秘等不适。菊粉中的低聚糖成分较难被机体吸收，热量也相对较低，适量喝可起到为身体提供能量的效果，一般不会导致能量摄入过多，而且引起肥胖的概率也比较小。肥胖人群适量喝，可在一定程度上促进消化和排便，相对减缓肥胖进程。但需在专业人士的指导下适量喝，避免服用不当影响身体健康。
菊粉没有明确的减肥效果，广大人群应避免听信商家宣传，盲目饮用。如有减肥需求，应控制饮食能量摄入，避免过多吃甜食及含油脂量较多的食物，避免摄入热量过多，转化为脂肪堆积。日常应适当进行运动，如游泳、跑步等，促进能量消耗，燃烧脂肪，达到减肥目的。