老是做梦一般与不良情绪、不当生活习惯、环境因素，以及心火过旺、气血不足等情况有关，具体应前往中医科、神经内科等科室诊治。
1、不良情绪：近期因为学习、工作的影响，压力过大、情绪过度紧张，睡觉时大脑仍处于活跃状态，继而会引起此类现象，建议通过冥想、听舒缓音乐等方式平复心情。
2、不当生活习惯：睡前存在过度疲劳、摄入过多浓茶等情况，会使得精神异常兴奋，从而会导致上述表现。日常需要注意劳逸结合，多休息，少进食浓咖啡、白酒等刺激性大的食物。
3、环境因素：若是周边环境太过嘈杂、过于寒冷、光线过亮，也会导致睡眠质量降低，诱发该种反应。应消除这种诱因，可以关窗、关门，开空调调节室温，并适当调低周围光线。
4、心火过旺：一般为外邪侵袭、情志失衡等因素导致的，患者体内的热邪会侵扰心神，可能会出现该类反应，有时还会伴有口干、鼻出血等症状，应听从医嘱服用牛黄清心丸、黄连上清片等药物。
5、气血不足：通常与遗传、久病劳损等情况有关，患者体内气血亏损，不能正常濡养身体，可以导致老是做梦、记忆力减退等现象，应根据 医生建议口服补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸等药物。
另外，也不排除与肺炎、甲状腺功能亢进症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、心律失常、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等西医疾病有关。患者应保持每日睡眠时间为8h及以上，适当进行锻炼。