抖抖机是一种有一定震动频率的机器，可以使人进行被动运动，减肥效果并不明显，并且目前并没有研究表明抖抖机能够减肥，不建议通过使用抖抖机进行减肥，减肥应通过科学、合理的方式进行。
一般来说，减肥可以通过消耗脂肪以及减少热量摄入进行。当机体站在抖抖机上时，机器会发出一定频率的震动，通过震动人体脂肪、肌肉，导致人体出汗。但一般来说，这种方式属于被动运动，减肥效果并不明显，作用较小，这种方式并不能增加人体脂肪消耗而达到减肥的目的，而且如果抖抖机的震动频率过快，还可能会对身体的脏器产生不利影响，甚至可能会损伤关节，不利于人体健康。
减肥要用合理的方法，不要依靠被动运动进行减肥。要合理安排饮食，不要吃高热量的食物，比如糖果、巧克力、烧烤等，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。同时要加强体育锻炼，通过跑步、游泳等方式，就可以帮助控制体重，但要注意运动时掌握好姿势和强度。