大姨妈在临床上又称为月经，是指子宫内膜周期性脱落和出血。月经期间不良的生活习惯容易造成痛经以及妇科疾病发生，因此女生在月经期间要注意保暖、调理饮食、保持外阴卫生、不宜性生活、改善生活习惯等，
1、保暖：女生来月经时抵抗力会有所下降，比较容易着凉，而造成经血淤积导致痛经，所以在月经期间要做好保暖措施，如在腹部进行热敷，根据天气变化增减衣物；
2、调理饮食：月经期间吃辛辣、寒凉的食物，可能会刺激到盆腔扩张的血管，导致血液循环不畅，引起痛经或闭经，因此要避免食用此类食物。另外，月经期间不建议饮酒，因为酒具有通络活血的作用，可能导致经血增加、经期延长。经期应调理饮食，多吃一些清淡、暖性的食物；
3、保持外阴卫生：在月经到来前后，阴道的pH值会发生改变，可能会有利于一些致病菌生长。所以应做好外阴清洁工作，保持卫生，在月经期间，尽量选择温清水淋浴，不建议盆浴，避免外界病原体进入阴道，引起妇科疾病；
4、不宜性生活：月经期间由于子宫内膜脱落，表面有创伤面，发生性生活很容易将细菌引入，造成阴道、子宫、盆腔疾 病的发生，因此在月经期间建议禁止性生活；
5、改善生活习惯：经期由于身体的不适症状和体内激素变化，会影响到情绪、睡眠，导致烦躁不安或易怒、情绪低落，睡眠质量差等现象。而在月经期间，激烈的情绪波动或剧烈运动，可能会引起经期流血增多、痛经等症状。因此，建议女性在月经期间保证充足的睡眠，保持心情愉悦，可进行适量运动。