易惊吓体质主要是指胆子比较小，容易受到惊吓，可以通过积极运动、提高心理素质改善症状，同时也可以遵照医生指导进行药物治疗。
1、积极运动：易惊吓体质人群一般精神过于紧张，平时应该积极参加体育锻炼，通过运动可以促进全身血液循环，有助于改善自主神经功能紊乱症状，还能增强自身体质；
2、提高心理素质：易惊吓体质可能与心理压力过大、本身比较虚弱有很大关系，平时应该注意积极提高心理素质，比如多看书、积极与人沟通，使自己的内心变得更加强大，积极面对并处理问题；
3、药物治疗：易惊吓体质可能与神经功能衰弱有密切关系，在受到外界刺激之后，会影响心理健康而导致身体颤抖。可以遵医嘱通过口服稳心颗粒、柏子养心丸等药物进行治疗，帮助改善神经衰弱症状，有助于减轻神经敏感的问题。
易惊吓体质平时在生活中也有很多注意事项，应该给自己提供良好的生活环境，避免到陌生地方，尽可能避免受到他人刺激。