偏头痛患者并非绝对不能吃坚果，但需要根据自身情况谨慎食用。患者还需要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等。
并没有明确的证据表明坚果会直接导致偏头痛发作，坚果中含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、镁等，可以帮助身体补充以上营养，多数患者是可以进食的。
但是对于偏头痛患者来说，某些食物可能会触发偏头痛发作。虽然坚果不是常见的触发因素，但也有部分患者可能对坚果中的某些成分敏感。例如有些人可能对坚果中的组胺、酪胺等物质敏感，这些物质可能会导致血管收缩或扩张，从而引发偏头痛，此时不建议进食。
坚果中的油脂含量较高，如果过量食用，可能会导致消化不良，间接影响偏头痛患者的身体状态。一般来说，每天食用坚果的量不宜超过一小把，大约为25-30克。
偏头痛患者如果不确定坚果是否会引发自己的偏头痛发作，可以尝试少量食用，并观察身体反应。如果食用后没有出现偏头痛症状加重或其他不适，可以适量食用。要选择新鲜、无霉变的坚果，避免食用过期或质量不佳的坚果。