牙锈通常是指氟斑、牙结石及牙齿色斑的总称，轻度的牙锈可以自己清理。患者可采用科学的刷牙方法，注意上下刷牙，以防止横向刷牙使食物残渣堆积到牙缝中，加重牙锈，同时也有利于将缝隙中的牙锈扫除。还需注意牙膏的选择，可选用尿素牙膏及加酶牙膏，其中的成分有助于分解形成牙结石和牙齿色斑的蛋白及多糖类物质。此外，还可以将白矾碾成粉末，用牙刷蘸取，在牙锈处轻轻刷洗，有一定的除牙锈的作用。
需要注意的是，以上方法效果并不是很明显，患者需长期坚持，并且只能用于症状较轻的牙锈。如果症状比较严重，自身清理牙锈具有局限性，并不能完全将长期附着在牙齿的牙锈清理干净，应前往医院口腔科遵医嘱接受超音波洗牙。同时患者平时饮食还应注意不要过多食用甜食，饭后应及时漱口、刷牙，保持口腔清洁。