经期女性通常是可以适量煮甘蔗水喝的，但也要注意适量饮用和均衡营养，如有任何不适，应及时停止服用。
甘蔗水中含有糖分、维生素、有机酸、钙元素以及丰富的铁元素等多种营养成分，对于经期女性来说，具有一定的滋补作用。
经期女性由于身体的变化，可能会感到疲惫和乏力。适量饮用甘蔗水能够补充糖分，有助于恢复体力。经期女性由于失血，可能会导致贫血的风险增加，甘蔗水中丰富的铁元素有助于辅助降低贫血的风险。甘蔗水中的水分和有机酸等成分，可以促进身体的新陈代谢，有助于身体排出毒素，保持身体健康。
虽然甘蔗水对经期女性有益，但也要适量饮用。过量饮用可能会导致血糖升高、体重增加等不良影响。经期女性应注意均衡营养，多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食材，不推荐单一饮食。
经期女性应避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物，以免加重身体不适。甘蔗水本身并无寒凉属性，但如果是从冰箱里拿出来的，应放置常温后再饮用。
经期护理至关重要，要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。避免剧烈运动，可适度散步等轻柔活动。注意保暖，勿吃生冷辛辣食物。保证充足睡眠，调 节情绪，避免焦虑烦躁。若有痛经等不适，可喝红糖水、热敷腹部来缓解。