胶原蛋白适合皮肤弹性差或者是胶原蛋白流失严重的人群吃，可以起到增加皮肤弹性和补充胶原蛋白的效果，但是在吃的时候也应该遵医嘱进行。
1、皮肤弹性差：胶原蛋白是人体皮肤、筋膜以及肌腱中的重要物质，也是人体所必需的营养成分，属于不溶性纤维蛋白，如果在平时生活中皮肤弹性比较差，很容易出现衰老的状态，表现为皮肤上有细纹、黯淡无光等问题，这时可以适量吃胶原蛋白，皮下胶原蛋白增多后可以让皮肤富有弹性，同时也可以在饮食中摄取胶原蛋白，比如吃猪蹄和鸡爪等；
2、胶原蛋白流失严重：如果在生活中没有做好皮肤的保养和护理，长时间处于干燥的环境下，会造成机体胶原蛋白流失严重，同时随着年龄增长没有注意皮肤的保养，也会伴随胶原蛋白流失严重的情况，皮肤会逐渐长出皱纹，这些不良状况都可以适量遵医嘱吃胶原蛋白，能补充皮肤所需要的重要营养，使身体更加健康。