中医认为，气血是维持人体正常功能的物质基础，气血充足说明人体脏腑功能强健，身体健康。其具体表现在外在形象、客观表现、主观感觉等方面。
1、外在形象：气血足的人群，一般人体各种功能正常，头发乌黑有光泽、脸色红润、眼睛有神。整个人看起来有精神，没有疲惫的形象；
2、客观表现：气血足的人群，通常听力、视力和味觉正常，不会有耳鸣、眼花、味觉不佳等不适，也可能没有失眠和食欲不振表现。同时大小便正常、规律，没有便秘、腹泻及小便不利表现；
3、主观感觉：气血足的人群情志协调，通常情况下，情绪不会急躁，也不会抑郁。且能耐受正常的生活压力，不易感觉疲乏，头脑思维清晰，可自觉完成正常工作和学习。
另外，气血虚弱会影响人体脏腑功能，导致身体发生相应疾病，影响人体健康。因此，建议平时规律生活，保持充足睡眠，适量运动，饮食营养均衡，并做到心态平和。有利于养护人体气血，维护身体健康。