轻度的焦虑症可能会自愈，但症状比较严重的情况下，一般无法自愈，建议患者前往医院心理科或精神科就诊治疗，以免耽误病情，加重症状。
焦虑症如果比较轻微，患者可以通过培养兴趣爱好，如爬山、养花等方式转移注意力，或多和家人、朋友进行沟通等方法进行调整，缓解焦虑情绪，可能存在自愈的情况。
但由于焦虑症病因较复杂，与遗传及社会心理因素相关，且发病机制尚不明确，如果患者症状严重，出现明显的烦躁、不安、不能静坐、心动过速、头晕头痛等症状时，一般无法自愈。需要在医生指导下服用艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔缓释片等药物进行治疗，并辅助采取认知行为治疗、支持性心理治疗等心理疗法改善症状。
焦虑症的治疗时间较长，患者在使用药物期间要注意遵医嘱服用，不要擅自加减药量或者停药，以免对身体健康造成影响，不利于疾病的康复。患者在治疗期间要注意多休息，保持充足的睡眠及良好的心态，注意饮食的均衡及营养，不要吸烟及饮酒，有助于病情的恢复。