火龙果有润肠通便的作用，但是也不能为了润肠通便而大量吃火龙果。日常应保证膳食营养均衡，如果有便秘的情况，除了吃火龙果以外，还可以多吃一些其他膳食纤维含量高的食物，如绿叶蔬菜、谷物、粗粮等。
1、中医角度：从中医角度来讲，火龙果性凉，归入胃经、大肠经，可清热、润肠，也能帮助消化食物、利于大便排出，因此日常适当吃火龙果有润肠通便的作用；
2、营养学角度：火龙果中富含膳食纤维，膳食纤维不会被胃肠道吸收，可以软化粪便，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，因此有润肠通便作用。
若自身存在排便费力或便秘等情况，可以适当吃些火龙果改善。如果饮食调整的效果不佳，还可就医使用麻仁润肠丸、开塞露等润肠通便的药物改善。平时也不能在短期内大量吃火龙果，容易刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等症状。