来姨妈即来月经，来月经时女性一般可以适当吃不辣的麻辣烫，其丰富食材可提供营养，热食能保暖并促进血液循环，但需注意适量及食材选择，确保经期饮食健康。
女性在月经期间，身体处于一种特殊的生理状态，在饮食方面需要格外注意，不辣的麻辣烫在这个时期是可以适当食用的。
不辣的麻辣烫通常可以选择各种新鲜的食材，如蔬菜、豆制品、菌类等。这些食材富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，在月经期间适当摄入可以为身体提供一定的营养支持，例如蔬菜中的维生素C和纤维素有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。
麻辣烫一般是热食，在月经期间女性的身体往往需要保持温暖。适当食用热的不辣麻辣烫可以帮助身体保暖，缓解经期可能出现的腹部不适和畏寒等症状。热食也有助于促进血液循环，对经血的排出有一定的好处。
虽然来月经时可以吃不辣的麻辣烫，但也需要注意适量食用。过量食用可能会给肠胃带来负担，引起消化不良，表现为恶心、胃胀等现象，在选择麻辣烫的食材时，应尽量避免选择过于油腻或加工过度的食品，以免影响身体健康。
在月经期间，女性要合理安排饮食，对于不辣的麻辣 烫、面条等食物要适度享用，同时注意休息和保暖，以舒适度过经期。