晚上12点睡8点起，是否算熬夜，需要根据日常睡眠规律来判断。若每日养成12点睡8点起的习惯，则不算熬夜。反之，则算熬夜。
在临床中对于熬夜的判断，主要是根据睡眠周期是否规律。如果已经养成了晚上12点睡，早上8点起的习惯，此时形成了规律的睡眠时间，生物钟稳定，则不算熬夜。同时晚上12点睡，早上8点睡眠时长已经达到8小时，此时睡眠时长足够，也不会影响健康。
但是如果并没有这类的睡眠习惯，之前都是晚上10点、11点睡觉，而近日又晚上12点睡觉，容易导致生物钟紊乱，此时则算熬夜。如果是由于个人原因偶尔熬夜，此时对于身体的影响不大。
但是如果长时间熬夜，例如今天晚上12点睡、明天晚上凌晨1点睡等，没有规律的睡眠节律以及充足的睡眠时间，此时则会影响身体健康。长期如此，会影响皮肤的状态，使精神状态不佳等。
临床建议每晚11点前入睡，对于身体健康较好。在睡前可以热水泡脚、喝温牛奶等，以促进睡眠。