焖烧杯对人体有没有害需要分情况而定，如果短期使用焖烧杯，通常对人体没有害，但是如果长期使用，则对人体有一定害处，建议大家不要长时间使用焖烧杯。
焖烧杯主要是将大米、小米等食物放进杯子后，利用杯子的保温、密封的功能，在放入滚烫的开水后，经过一段长时间的焖、泡，可以把大米、小米等食物焖成粥。如果是短期偶尔使用焖烧杯，摄入的食物也不多，一般对人体没有明显害处。但由于焖烧杯在焖饭的过程中较容易滋生细菌，再加上杯子本身没有杀灭有害细菌、病毒和寄生虫的功能，长期使用容易造成人体的胃肠功能紊乱、感染，对人体可能有一定害处。
焖烧杯也不适合给宝宝煮粥，因为宝宝的消化功能还没有发育完全，需要进食软糯、易消化的食物，而焖烧杯由于不能把食物煮至软糯，也没有经过高温加热，所以不能完全杀灭细菌，宝宝进食后容易造成消化不良和感染。此外，焖烧杯焖得时间比较长，会使食物的营养不能充分释放，长期食用焖烧杯煮的食物，会导致人体所需的营养不能得到及时补充，使人体抵抗力下降，建议大家不要长期使用焖烧杯。
在日常生活中可以多使用锅来烹饪食物，可以保证食物熟 透，还可以充分释放食物中的营养，杀灭其中的细菌等，从而可使人体更容易吸收。