例假临床上指月经，适合月经期间的补血补气汤一般包括红枣山药汤、红糖姜枣汤等食物。如果女性的身体比较虚弱，还可以在医生指导下服用中药汤剂，比如八珍汤、四物汤等。
一、食物：
1、红枣山药汤：女性在月经期间由于大量失血，可能会出现气血不足的情况。可以适当的喝一些红枣山药汤，主要由红枣和山药熬煮而成，其中红枣味甘，性温，具有健脾胃等功效。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带的功效，能够辅助起到补血补气的作用，对改善气血不足有一定的帮助；
2、红糖姜枣汤：女性在月经期间还可以适当的喝一些红糖姜枣汤，主要由红糖、生姜、大枣等制作而成。生姜味辛，性微温，归肺，脾、胃经，具有解表散寒的作用。大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，因此红糖姜枣汤也可以起到补血补气的作用。适当的喝一些红糖姜枣汤，能够改善女性月经期间痛经以及面色苍白的症状。
二、中药汤剂：
1、八珍汤：如果女性气血不足比较严重，还可以在医生指导下服用一些中药汤剂，比如八珍汤，是由白术、人参、茯苓等药物成分配伍而成。白术味甘、苦，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水的功效。人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。具有大补元气、补脾益肺、生津养血的作用。在月经期间遵医嘱服用八珍汤可以起到补血补气作用，可以治疗气血亏虚所引起的月经量少、面色苍白、头晕、心悸等症状；
2、四物汤：患者还可以在专业的医生辨证论治下服用四物汤进行改善，四物汤是由当归、白芍、川芎等药物成分配伍而成。当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的作用，所以四物汤能够起到补血补气的作用，用药后可以改善患者的气血亏虚情况，能够调理女性的气色。