梦压一般是指梦魇，也就是俗称的鬼压床。简单来说就是梦中受惊吓出现喊叫的情况或者觉得有什么东西压在身上，想动但不能动弹。该情况的出现可能与心理因素、睡姿不正确等原因有关，梦魇通常在缓解心理压力和调整睡姿后会逐渐减少出现，无需过于担心。
1、心理因素：梦魇是一种生活中比较常见现象，很多人认为其和鬼怪之说有关，这是不科学的观念，梦魇通常在压力比较大、过度疲累、焦虑的状态下比较容易发生；
2、睡姿不正确：梦魇也可能是睡姿不正确引起的，比如睡觉时面部有异物覆盖或者睡觉时有异物压在胸口，上述情况都可能导致睡梦中自觉呼吸困难，睡眠状态下感觉不适、恐慌，就更容易形成梦魇。因此，睡觉时的睡姿也很重要，生活中建议养成良好的生活习惯。