喝小青柑茶，从中医角度来看，既能享受其独特的口感，又能收获一定的健康益处，如消食化积、理气化痰、健脾开胃、美容养颜、提神醒脑。但小青柑茶亦有其饮用禁忌，需根据个人体质与具体情况适量饮用，以免适得其反，比如神经衰弱者慎饮、胃溃疡患者不宜用、过敏体质者慎用、避免空腹饮用、变质茶品禁用。
一、好处
1、消食化积：小青柑茶性温，味苦，有助于消食化积。其内含的挥发油成分能温和刺激肠胃，促进消化液分泌，加速食物消化，尤其适合饮食过量或消化不良者饮用，有助于减轻腹胀、嗳气等症状。
2、理气化痰：小青柑茶中的陈皮成分具有较强的理气效果，可帮助调理气机，化解痰湿。对于因气机不畅、痰湿内停所致的咳嗽、痰多等症状，适量饮用小青柑茶能起到一定的缓解作用。
3、健脾开胃：小青柑茶能健脾开胃，增强脾胃功能。脾胃是人体消化吸收的主要器官，若脾胃功能虚弱，则易导致食欲不振、乏力等症状。适量饮用小青柑茶，可改善脾胃功能，提升食欲，增强体质。
4、美容养颜：小青柑茶富含维生素E等抗氧化成分，能有效清除自由基，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性。长期适量饮用，有助于保持皮肤健康，焕发青春光彩。
5、提神醒脑：小青柑茶中的生物碱、茶多酚等成分具有提神醒脑的作用，有助于缓解身体疲劳，提高工作效率。适量饮用，可使人精神饱满，精力充沛。
二、禁忌
1、神经衰弱者慎饮：小青柑茶中的咖啡碱和茶碱成分具有一定的神经兴奋作用，对于神经衰弱、失眠多梦者而言，过量饮用可能会加重失眠症状，影响睡眠质量。
2、胃溃疡患者不宜用：小青柑茶中的酸性物质可能刺激胃黏膜，加重胃溃疡患者的病情。因此，胃溃疡患者应尽量避免饮用小青柑茶，以免加重病情。
3、过敏体质者慎用：部分人群可能对小青柑茶中的某些成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。因此，过敏体质者在饮用前应了解自身过敏史，避免过敏反应的发生。
4、避免空腹饮用：空腹饮用小青柑茶可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适。建议饭后半小时至一小时再饮用，以减轻对胃部的刺激。
5、变质茶品禁用：若小青柑茶出现霉变、异味等变质现象，应立即停止饮用。变质的小青柑茶可能含有大量有害物质，饮用后可能导致食物中毒，影响身体健康。
在饮用过程中，需根据个人体质与具体情况适量饮用，避免过量或不当饮用带来的健康风险。通过科学合理的饮用方式，可以更好地利用小青柑茶的健康价值。