女性降低雄激素的方法有调整饮食习惯、调整生活习惯、药物治疗以及手术治疗。雄激素过高可引起女性闭经、不孕等危害，较为典型的疾病为多囊卵巢综合征，应及时就医，进行治疗。
1、调整饮食习惯：饮食调理对雄激素高引起的疾病恢复有益，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃豆制品，比如黄豆，其中的植物激素在体内具有类雌激素作用，能够起到拮抗雄激素的效果。同时还应注意控制总热量摄入，少吃高脂肪或者是高糖食物；
2、调整生活习惯：日常生活中需要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证有足够的睡眠时间，减少长时间的熬夜，而且还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大或者是过度的焦虑。另外还要适当进行运动锻炼，比如散步或者是骑单车，能够帮助激素异常导致肥胖的人群减轻体重，并提高自身的抵抗力；
3、药物治疗：需遵医嘱服用药物，能够降低雄激素的药物包括糖皮质类固醇，可适当抑制垂体-肾上腺轴功能，以及环丙孕酮，具有很强的抗雄激素作用，可抑制垂体促性腺激素分泌，使雄激素水平降低，螺内酯可抑制雄激素合成、增强雄激素分解，从而降低雄激素；
4、手术治疗：雄激素过高还与分泌雄激素的肿瘤有一定的关系，比如分泌雄激素的卵巢肿瘤，需要通过肿瘤切除手术的方式进行治疗。