临床中对于不同的人群，身体和心理存在一定的差异，在高度紧张、焦虑的情况下，所引起的表现也有所不同。一般可能出现精神上不稳定、身体不适的症状，可以遵医嘱使用合适的方法缓解。
1、精神：高度紧张、焦虑可能会出现忧虑感、恐惧感，内心会感到强烈不安，精神处于高度集中、警觉的状态，而无法放松。同时部分人会因为思虑过多，对睡眠质量造成一定的影响，可出现失眠、多梦等症状；
2、身体：当机体出现高度紧张、焦虑的情绪状态时，身体的各个器官和系统都可能出现一定的症状。全身可能出现手抖、出汗、肌肉紧张酸痛，以及坐立不安等症状。而心脏可能出现心率加快、心慌，消化道可能有恶心、呕吐、消化不良、腹胀等症状，泌尿系统可能有尿频、尿急等症状，神经可能表现为头痛、头昏等症状。
当出现这些情况时，应该根据引起高度紧张、焦虑的原因，选择合适的方式缓解，使情绪逐渐放松。比如适当地进行体育锻炼，向他人倾诉，去做自己喜欢的事情等。如果自己无法缓解高度紧张、焦虑的状态，不能解决自己的心理问题，应及时到正规医院的精神心理科就诊，在医生指导下采取心理疏导 等方式，缓解异常的精神心理状态。