女性平时可以吃叶酸，叶酸是人体必要的一种营养物质，又叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，主要功能是增强机体的免疫力，同时也参与造血。
在女性在贫血的时候，尤其是巨幼红细胞性贫血，遵医嘱吃叶酸以及维生素B12，可以提升红细胞水平。此外，孕期的女性主张吃叶酸，可以预防胎儿畸形的发生。老年女性服用叶酸可以增强记忆力，改善精神症状，还可以参与改善血中同型半胱氨酸水平，促进脑血管功能的恢复。但是应注意在医生的指导下吃叶酸，不可擅自吃，以免产生药物的副作用。
总之，女性平时可以在医生的指导下吃叶酸，相对比较安全。吃叶酸时需按照医生的指导，或说明书规定的剂量吃，对叶酸过敏者禁止吃。如果正在吃其他药物，建议咨询医生后，决定是否可以吃叶酸。