孩子出现焦虑心理在临床上较为常见，可能会伴随紧张害怕、坐立不安、冷汗、颤抖、注意力不集中等症状。如果焦虑情况较为轻微，未影响孩子正常生活，通常无需特殊治疗，主要可通过让孩子保持情绪平稳、保持良好生活习惯，以及保持良好家庭环境等方式进行疏导和缓解。
1、保持情绪平稳：可通过保持孩子情绪平稳，来逐渐疏导孩子的焦虑心理。如平和地与孩子进行沟通和交流，尊重孩子的个人想法，给孩子讲一些容易理解的正能量、温情故事，让孩子进行深呼吸等，有助于缓解孩子焦虑的心理；
2、保持良好生活习惯：让孩子保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪。家长还可给孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好，让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉，或让孩子适当进行跑步、打球、跳绳等运动锻炼，分散孩子注意力，有助于缓解孩子的精神压力，改善焦虑心理；
3、保持良好家庭环境：部分孩子可能因家长较为严肃，过于关心学习成绩等而变得焦虑，还应注意保持家庭环境氛围轻松、温暖，同时父母应给予孩子陪伴和鼓励，有助于疏导孩子的焦虑心理。
若通过以上方法疏导后，孩子的焦虑心理仍然存在，并影响孩子学习生活，建议家长带孩子前往医院就诊，明确孩子焦虑的原因并通过心理治疗、药物治疗等方式缓解孩子的焦虑心理。