1岁宝宝通常可以少量吃一些碧根果，有利于补充身体所需营养成分，促进宝宝健康生长。建议家长根据宝宝的适应程度，选择适量的碧根果给宝宝食用。
碧根果营养较为丰富，含有脂肪油、蛋白质、钾、镁等营养物质。适量给宝宝吃，不仅可以促进宝宝的胃肠道蠕动，缓解大便干燥、排便困难的情况，还能为宝宝补充必要的营养成分。但碧根果热量比较高，如果大量吃碧根果，容易导致宝宝出现肥胖。
另外，家长应该注意尽量选择新鲜的碧根果，不要吃潮湿、发霉的碧根果，防止碧根果质量较差，从而引起胃肠道不良症状，比如腹痛、腹泻等。
同时建议将碧根果碾碎之后，再给宝宝品尝，防止宝宝出现呛咳。此外，如果宝宝对碧根果存在过敏，则不建议吃，否则容易引起气道痉挛、皮疹等过敏反应。