老是想吃甜食，有可能是最近进食较差或吃了太多低热量的食物，导致缺乏能量和营养，也有可能是压力比较大，导致心情不好，甚至暴食症等心理疾病所致。如果老是想吃甜食的时间较短，并不影响正常的饮食，一般不需要特别关注，注意膳食结构合理，转移注意力，通常能够适当缓解。如果老是想吃甜食，没有办法自控，而且吃甜食特别多而影响健康，就需要积极寻找原因并进行针对性处理。
1、缺乏能量和营养：由于最近一段时间饮食总是低碳水化合物、低热量等，尤其是减肥人群过分控制食物摄入，可能会导致人体供能、供热不足，就会出现老是想吃甜食的情况，此时需要膳食结构合理，适当补充糖分，如吃一些米饭、馒头、面包等碳水化合物含量高的食物，从而补充人体的能量；
2、压力较大：因为甜食富含糖分和脂肪，食用后能够产生饱腹感，并且能快速提供热量，有一定的缓解压力、调节抑郁情绪的效果。但过量食用可能会导致能量过高甚至肥胖，此时应积极调整心理压力，而不是以吃甜食的方式解决负面情绪。可适当调整生活，转移注意力，缓解负面情绪，并且做到劳逸结合，不能给自己过度施压；
3、进食障碍：老是想吃甜食，而且每一次吃的时候会摄入很多，无法自控，有可能是存在暴食症。如果暴食以后伴随着催吐、导泄等，也有可能是贪食症导致。此时需要积极治疗，听从精神科医师的安排服用药物，如氟西汀等进行治疗；
4、代谢异常：老是想吃甜食较容易出现在代谢异常的人群身上，比如体重超重和肥胖人群，及由于代谢异常导致高血压、高血糖、高血脂、高尿酸人群，都容易出现老是想吃甜食的现象。这与中枢所分泌的瘦素和胃泌素的异常状态有关。建议进行体重管理，同时进行血糖、血压、血脂、血尿酸的评估，对于超重和肥胖的人群，建议进行饮食评估和运动结合进行减肥；
5、其他原因：如果老是想吃甜食，还考虑是由于肝脏出现问题，如患有肝源性糖尿病的患者会经常想吃甜食。此时应鼓励患者增加进食高纤维的食物，减少甜食以及脂肪酸的摄入，适当运动以增加胰岛素的敏感性，可在医生的指导下补充锌、维生素B等，缓解症状。