茯苓粉是由茯苓打磨制成的粉，属于一种中药材，主要作用是利水消肿及渗湿健脾，同时还可起到宁心的作用。茯苓粉一般可通过煎汤、入丸散、煮粥等方式进食，祛湿效果均比较好。
1、煎汤：如果想要使用茯苓粉祛湿，效果相对比较好的方式是煎汤服用，煎汤时可将茯苓粉的效果发挥到极致，但口感会比较差，喝起来可能会比较苦；
2、入丸散：如果不喜欢闻中药的味道，也可将茯苓粉入丸散，入丸散后中药的味道会比较淡，但祛湿效果可能不如煎汤好；
3、煮粥：如果祛湿的同时还想要追求口感，也可使用茯苓粉煮粥喝，茯苓粉煮粥后可掩盖中药的味道，口感比煎汤及入丸散更好，但效果可能相对于以上两种方法略差一些。
由于茯苓粉属于药物，具体用量需咨询专业的中医医师，同时还需注意气虚下陷者、阴虚而无湿热者，应慎用茯苓粉。此外，在使用茯苓粉的时候，还需要注意不要和白蔹、龟甲、地榆等中草药共同服用，以免引起不良反应。