孩子腿短可从饮食、运动、睡眠等方面，帮助孩子腿变长。需要注意的是，孩子腿长主要受遗传因素影响，这些方式只能帮助改善。若孩子腿长明显比同龄人短，应前往医院检查，根据情况进行治疗。
1、饮食：孩子的身体发育需要营养，骨骼的生长需要钙质，肌肉软组织生长需要大量蛋白质，所以全面的营养对于孩子的下肢发育，使腿变长比较重要。平时要多喝牛奶，多吃瘦肉、鸡蛋、坚果等富含营养的食物；
2、运动：运动时可以通过应力反复刺激骨骺生长，使得腿变得更长，所以良好的运动和反复弹跳，能够帮助孩子的下肢变得更长。户外运动时，晒到太阳的时间较久，可促进孩子钙物质吸收，利于孩子腿部发育变长；
3、睡眠：夜间身体会分泌大量生长激素，可以促进孩子的肢体生长，让腿变得更长。所以，要保证孩子的正常睡眠，避免经常熬夜，以免影响生长激素分泌；
4、药物：可以在医生指导下，服用营养药物治疗，如复方多维元素片(23)。也可以补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液，以维持孩子生长发育需要。