腰间盘突出通常指腰椎间盘突出，出现腰不疼腿疼的现象是否为严重了，需要根据自身情况判断。不良的姿势可能会诱发腰椎间盘突出，建议患者及时前往医院仔细检查，并在医生指导下进行治疗。
1、不是严重了：可能是由于患者姿势不当等因素压迫到神经，从而出现疼痛的现象。而腰椎间盘突出的患者由于腰椎间盘向后突出，可能使疼痛转移到腿部，就会出现腰不疼腿疼的现象，此时不严重，患者可以选择热敷、按摩等方式来缓解症状；
2、是严重了：由于患者长时间坐姿不良出现腰椎间盘突出，会压迫到腰部神经根，使神经根产生疼痛现象。当突出部位压迫坐骨神经后转移到周围神经，使腿部也发生疼痛，也可表现为腰不疼腿疼，此时就比较严重了，可能会影响人的正常活动，腿部还可出现麻痹现象，甚至产生行走障碍。可以在医生建议下服用非甾体类抗炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠分散片等。也可在医生的指导下服用营养神经的药物及活血化瘀的药物，如甲钴胺分散片、龙血竭胶囊、仙灵骨葆胶囊等，必要时还需手术治疗。
腰椎间盘突出的患者平时需调整不良的生活习惯，注意改善不良姿势。 还应合理安排饮食，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果及豆类食品，多食用含钙量较高的食物。