胃岔气一般是在跑步、跳跃、搬运重物时，由于用力不当或用力过度，导致肋间肌和膈肌发生痉挛，而出现岔气的症状，表现为腹部不固定的疼痛。胃岔气可以通过以下方式进行缓解：
1、按摩：立即停止当前活动，进行深呼吸，采用按摩、揉、搓等手法按照自上而下的顺序作用于胸腹部，可以缓解胃部岔气症状；
2、热敷：使用热水袋热敷胃部，或喝一些热水以缓解岔气引起的疼痛；
3、药物治疗：如果疼痛较重，可以使用一些止痛药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有消炎、止痛的作用，可缓解胃部疼痛。但不宜经常使用，以免引起恶心、呕吐等。
建议患者日常运动要注意适度，可以选择舒缓的方式运动，比如游泳、打太极，每次运动时间不要过久，约半小时至1个小时休息一会。