褪黑素一般适用于成年人，而15岁的学生还处于生长发育阶段，服用褪黑素可能会产生一定的副作用，所以不建议吃。褪黑素容易导致体内松果体的分泌功能减弱，不利于正常的生长发育。
褪黑素具有调理睡眠的作用，属于含有激素成分的一种保健品，主要适用的人群是18岁以上的成年人。15岁学生正处在生长发育阶段，各个脏器和系统还没有发育完善，过量摄入或无病因摄入，可能会导致学生困倦、激素分泌紊乱。15岁学生服用褪黑素，还有可能会抑制松果体功能，导致松果体正常分泌褪黑素的能力减弱，对身体健康造成不必要的损害，因此，不建议15岁学生吃褪黑素。
如果15岁学生睡眠不好，建议积极调整和治疗，首选日常生活结构调整、心理以及睡眠结构的调整等，一般不建议通过服用保健品或者药物进行调理。当上述调理效果不明显时，再咨询医生，根据具体情况服用副作用相对较小的药物，帮助学生改善上述不适。建议家长平时加强15岁学生的生活结构调整，保证睡眠时间，规律作息，均衡饮食等，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。