8岁孩子胡思乱想，情绪低落的原因有很多，比如学习压力大、营养缺乏、焦虑症等，建议及时明确原因，根据原因采取处理措施，以免出现自身症状不断加重的情况。
1、学习压力大：若父母对孩子的期待值过高，孩子学习压力比较大，可导致其出现情绪异常的情况，家长要与其多沟通、多交流，在学习之余可以带孩子外出玩耍，以帮助缓解压力。
2、营养缺乏：8岁孩子处于生长发育较快的阶段，可能存在偏食的情况，容易出现营养缺乏，导致体内缺乏钙元素，出现低钙血症，引起肌肉、神经长时间兴奋，也可能会出现烦躁易怒、注意力不集中、情绪低落等表现。建议家长给孩子加强营养，多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、虾等，同时遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄糖酸钙注射液等药物治疗。
3、焦虑症：如果孩子的性格胆小、羞怯、自卑、过分敏感、忧心忡忡，可能会患有焦虑症，引起肾上腺素系统功能亢进、大脑内情绪控制环路功能异常的情况，容易导致孩子出现不安、惊恐、呼吸急促、胡思乱想、情绪低落等表现。建议在医生指导下通过认知疗法、行为疗法等改变错误认知、异常行为。同时家长应鼓励孩子参与到有益的活动中，如运动、阅读、绘画、音乐等，让孩子释放压力，放松身心。
除了上述因素外，神经官能症、强迫症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等也会导致此种情况。如果情绪问题非常严重或长期持续，建议家长带孩子去看心理医生，了解孩子的具体情况，寻求专业治疗和帮助。正确处理孩子的情绪问题，能够提高孩子的自信心，稳定情绪，有益于其健康成长。